基本内功心法
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首先是静守丹田！最开始你是不能那么长时间的无杂念的静守的，但是你要你坚持时间长了就可以了，再就是按摩丹田！36次！这样就是最基本的功夫！
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首先是静守丹田！最开始你是不能那么长时间的无杂念的静守的，但是你要你坚持时间长了就可以了，再就是按摩丹田！36次！这样就是最基本的功夫！
