困了怎么办

困了怎么办

每天都很疲劳怎么办？

1/7 养成每天不熬夜，早上早点起来的习惯，如果睡眠充足，还困，就有问题了，除非是睡眠不好，那么是因为什么不好，就自己去找找原因，然后去解决一下，不然每天很困，确实很烦恼，要找出症结所在。

2/7 是否自己最近哪里出了什么状况。不然不会那么困，人困，自然是精神不好，精神不好，可能是哪里有亏损。对症下药，才能解决问题。必要的时候去做做检查，有时候也不一定检查得出来，目前还是大医院专业。

3/7 是看中医还是看西医，这个争议一直比较大，一般来说，如果不是很大的问题，去医院，基本检查不出什么毛病，而身体确实不舒服，不妨看看中医，当然中医也不是包治百病，都去看看也行，最好是有效果的，没效果的就不要花冤枉钱。

4/7 是药三分毒，自己量力而行，看看是否要吃，取决于个人。自己哪里有问题，多多少少知道，如果吃得不见效，或者没好反而更糟，就及时停止，或者换一个好点的医生，毕竟身体最重要，不可胡乱用医。

5/7 坚持适当的身体锻炼，如果身体好了，自然毛病也会少了，所以平时有空可以去跑步，锻炼，身体的机能才会好，免疫力才会好。生命在于运动，适度的运动有益身体健康，过度就有损健康了。

6/7 病从口入，所以饮食也要规律，也要注意，吃健康的食物，这样，对身体比较好，一些绿色无污染的蔬菜，可以尝试一下，因为市面上有的不一定是真的，没有效果，不一定是真没效果，可能是菜不是真的，菜不对症，可以换换看。一般农家肥种出的菜比较好，不过现在越来越少了。

7/7 可以小睡一下十五分钟到半个小时，如果时间太短，没什么感觉；如果太长，起来会更累，或者更不想起来。因此控制时间很重要，有时根本就睡不着，那么小眯一下还是可以的，很困又睡不着的情况下是最累的，不妨闭目养神。