苦瓜怎么炒不苦又好吃
的有关信息介绍如下:苦瓜虽苦,但苦瓜可是去火的好菜。但由于很多人受不了苦瓜的苦味,所以对苦瓜避而远之。其实苦瓜的苦味是可以去掉的,而且很简单,去掉之后做出来的菜非常可口,下面我们来看看怎么去掉苦瓜的苦味。
其实苦瓜大部分的苦味是来自于苦瓜中间白色的瓤,因为苦瓜之所以发苦是因为苦瓜中含有的苦味素很多,而这些苦味素大多存在于白瓤上。所以我们在烹饪苦瓜之前一定要先把苦瓜中间的白瓤去除干净,不然吃起来就会很苦。
具体做法就是先将苦瓜清洗干净,然后去掉头尾,竖着对半切开,然后用一个勺子,将中间的瓤籽部分挖干净,那层白色的膜也要挖干净,这里挖得越干净,之后做出来的苦瓜苦味就越少,所以一定要尽量挖干净,仔细点。
挖干净白瓤的苦瓜苦味已经去除很多了,但是我们还需要进行进一步的处理,那就是盐渍了。\n苦瓜切段或者片,放到一个大碗里,加上适量的食盐,搅拌均匀,然后腌制10分钟。食盐可以杀出苦瓜中的苦水,苦水可以带出苦味素,从而达到很好的去苦的效果。腌制好的苦瓜会出很多水,这些水是很苦的,把腌制出来的苦水倒掉,然后用清水多冲洗几遍,苦味就会去除很多了。
其实经过盐渍之后苦瓜的苦味就已经去除的差不多了,如果还嫌苦,可以再进一步去苦,焯水。
锅中烧开适量的水,水里加上一勺食盐,滴上几滴油,保持苦瓜翠绿色泽,水开下入苦瓜焯水2分钟,然后立即捞出过凉水。苦瓜中的苦味素在焯水的时候能够大量溶解于水中,因此可以有效去除苦味,这样处理好的苦瓜就一点苦味都没有了。经过去白瓤、腌渍、焯水这3步处理之后,苦瓜中的苦味素就去除的很干净了,一点都不苦,反而非常的爽口好吃。
学会了这些苦瓜去苦的方法,以后我们就再也不怕苦瓜苦了,好吃又有营养,如果喜欢微苦的朋友,当然以上步骤可以减少,只要我们用心的去做几次就能掌握住火候。