肠子为什么会长息肉？

肠子为什么会长息肉？

人的肠子为啥会长息肉，应该如何预防？人的肠子长息肉跟我们的饮食习惯有直接关系，一方面是吃的过于精细，另一个是吃的膳食纤维太少，蛋肉类太多导致的，其实身体的大多数问题都是吃出来的，再加上运动量少，不按时休息，这些都是万病之源。

产生的原因：我们用一个非常简单的比喻，我们的消化系统如果是一个屋子的话，假如我们经常打扫卫生，或者放一些草料之类的东西，那么这样的环境是很难发霉变臭的，但是如果我们经常放一些不容易打扫的碎肉和粘稠的东西，这些东西放在一起时间久了自然会变臭，而且会滋生各种细菌，由于我们吃的过于精细和肉蛋类太多，而能够清扫环境的膳食纤维太少，所以导致里面会有大量的垃圾堆积，这东西多了自然就会腐烂变质，是很正常的事情，当然长时间不动，胃肠不蠕动，我们不运动，都会导致这类的问题。

预防：多吃粗纤维的东西，比如海带、芹菜、白菜、木耳等，尤其是要坚持“吃米带糠吃菜带帮”不要吃过多的肉类和蛋类，保证肠道顺畅，养成每天按时排便的好习惯。

这些习惯好有：首先要保证按时睡眠，不要在睡前吃东西，尤其是外面的烧烤等垃圾食品，我们在睡眠的时候，就是肠道开始打扫卫生的时候，如果你又放里一堆食物，他们就没有办法打扫卫生了，对身体非常不好。，也会让它非常疲惫。

适量的运动，这是一个必须遵守的好习惯，运动尤其是骑行或者徒步，都会促进肠道蠕动，加快我们的排便，其实大便中的众多废弃物都是导致疾病的因素，所以定期按时排便非常重要，一定要养成这个好习惯。

调整饮食结构，改变作息时间，适量运动，再有一个保持良好的心态，心情郁闷也会生病的。