草莓沙拉怎么做

草莓沙拉怎么做

草莓沙拉的做法：准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、（柠檬装饰用）、酸奶1、草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。2、苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。3、橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。4、倒上酸奶拌匀即可。简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。吃草莓对身体有哪些好处？1、美白草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。2、抗老化草莓中含有一种花青素的营养元素，就是因为这么的存在，可以有利于改善我们肌肤的弹性的，可以让你少长一些皱纹的，所以说是可以抗老化的。3、预防视力对于草莓的这项作用，我想很多人都不知道，其实草莓中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的，而且还是可以有利于增强人的视力，对于很多想不想戴眼镜的人美眉来说，要多吃哦。4、抗菌对于现在说的这种莓是一种蔓越莓，其实这个对于油门螺旋杆菌有有一定功效的，而且还是有着很强的抗氧化作用。5、增强脑力，减缓记忆力经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退有一定的效果。