吃火龙果有什么好处

吃火龙果有什么好处

排毒护胃、促消化、预防贫血火龙果为仙人掌目仙人掌科植物，叶片为棱长翅状，边缘是波状或圆齿状，多为深绿色至淡蓝绿色。果实为红色，长球形，果肉为白色或红色。火龙果吃起来味甜多汁，且营养丰富，具有排毒护胃、促消化、清宿便、预防贫血等功效。1、排毒护胃：火龙果含有植物性白蛋白，这种白蛋白在其他蔬果中较少有，且具有较强的活性。会自动和人体内的重金属离子结合，进而通过排泄系统排出体外，达到排毒目的。此外，这部分白蛋白还能保护胃黏膜，防止胃黏膜受损。2、促消化：火龙果富含大量膳食纤维、水溶性纤维素，经人体吸收后会加快肠道蠕动速度，有助于改善消化功能，促进体内宿便和毒素排出，起到预防便秘的效果。3、预防贫血：火龙果的铁元素含量非常丰富，能够促进血红蛋白的生成，常吃有助于预防缺铁性贫血。