有了脂肪肝后，还能不能吃肉？

有了脂肪肝后，还能不能吃肉？

严格的来说，患有脂肪肝的患者是可以吃肉的，但是脂肪含量较多的肥肉或者油脂含量较多的一些动物的肉或皮就不建议吃了，比如说肥猪肉、肥牛肉、油脂含量较高的羊肉、鸡皮、鸭皮等等，这些食物当中含有脂肪或油脂比较多，经常吃的话，肯定会加重脂肪肝的病情，对于一些想要预防脂肪肝或者已经患有脂肪肝的朋友来说，尽量要少吃这样的肉，或者不吃这样的肉。那么一些瘦肉或者蛋白质含量较多，脂肪含量较低的鱼肉，我们是可以吃的，而且经常吃这样的肉类，对我们的健康也是非常有益的，所以大家只要合理的区分哪种肉类是高脂肪含量的，哪种肉类是低脂肪含量的就可以了。除此之外，脂肪肝患者还应该注意以下几点：

1、不要熬夜

第1点我们应该注意的就是尽量不要熬夜贪黑，因为我们都知道，在人类进入睡眠状态之后，肝脏有着自己的排毒时间，如果我们经常熬夜的话，那么这种排毒时间就会受到干扰，所以对于肝脏来说是非常不利的，因此我们应该尽量保证合理的睡眠时间。

2、少喝酒或不喝酒

经常喝酒对肝脏的伤害是比较大的，再形成脂肪肝的过程当中就有一种酒精类脂肪肝，这种脂肪肝就是由于我们经常喝酒所引起的一种脂肪肝，所以想要很好的保护肝脏的话，我们尽量要做到少喝酒或不喝酒。

3、保持平稳的情绪

时常保持一个平稳的情绪，是保护我们肝脏最重要的因素之一，科学研究表明，人类每发怒一次，肝脏就相当于得过一次甲型肝炎，由此可以看出经常发怒对于我们肝脏的伤害有多么的大，因此我建议大家尽量要保持平稳的情绪，不要随随便便就生气。