杨氏太极85式的技击分解

杨氏太极85式的技击分解

85式没有85个招式，有很多招式都是重复的，像单鞭，云手，揽雀尾，蹬脚，倒碾猴之类比较重要的拳式都有较多的重复动作，85式是杨澄甫先生晚年所定的拳架，技击要领最权威的指导就是澄甫公的著作 太极拳体用全书 ，每一个招式都附有杨澄甫的拳照和技击要领及用法，个人认为，学练85式的时候招式动作都应该以体用全书为准，另参考傅钟文演述，周元龙笔录的 杨式太极拳一书。自己和假想敌都要注意，这个个人体会和练习的目的以及练习的阶段有关。初学的时候，要注意自己身体内外相合，体会劲的走向，还要时时检查自己是否符合"十要“规范，所以意念多停留在自身上。还有，如果只是为了健身的话，假想敌应该也没什么必要，反而控制呼吸以及内气的走向，偏向气功一路可能收效更好。假想敌的话，我师傅说过，走架子的时候想着不影响动作不会走神就想，不想想着也随你。而在单式的练习以及小架练习的时候，则必须要有一个假想敌。