打坐中如何克服昏沉与掉举

打坐中如何克服昏沉与掉举

对治昏沉：1：如果昏沉的厉害，干脆找点事做，比如念咒，念号等，最好念大乘的咒和号，并且及时回向。2：可以帮助法界内昏沉众生，比如放生田螺、蚌类等昏沉众生，放生前并念大乘经、咒、号回向加持给它们，祝他们：摆脱昏沉，投生善道，闻佛法证菩提断烦，恼，倒驾行道。3：可以多帮助生活中昏沉糊涂的人，给他们讲道理，帮他们开智慧明道理。