崔胜贤是怎么减肥的

崔胜贤是怎么减肥的

崔胜贤减肥方法：每天三餐之前喝一杯红豆水，现在为了维持身材也一直坚持吃红豆代替肉类制成的羊羹包着生菜吃，和红豆结下了不解之缘。　　红豆减肥的注意点：　　1把红豆和水一起煮制出来的红豆水对减肥效果最好。　　2)肠胃不好经常腹泻的人或者体寒，消化不好的人身体偏瘦的人水分减少之后就会使皮肤干燥，请根据身体状况调节量和引用次数。　　3)一天三次，吃饭之前食用红豆效果最好。容易产生饱腹感避免过食，对消化吸收也有帮助。　　4)为了减肥而调制的红豆一定要在保质期内食用完，煮熟的红豆水容易变质，一定要在冰箱里保存。　　5)一定要控制在一天5杯以上。