人为什么要自虐

人为什么要自虐

其实，这就是你的自虐心理在作怪。不要过于担心，自虐是很普遍的现象，心理学家发现，世界上大约有一半的人都有自虐倾向。 　　有自虐心理的人，大多觉得自己全身都是缺点，没有别人优秀，即使他们本身条件很好，也不敢正视自己。他们希望能做好一些事情，却总在关键的时候丧失信心。所以，有自虐心理的人很难成功，因为他们还没有站起来，就把自己踩在脚下了。 　　生活中，那些总是顺从别人的人，自虐心理都比较强。这些老实人和老好人，很少得罪人，可以用与世无争来形容。当别人提出一些要求的时候，哪怕是无理的，为了避免因为自己不同意而触怒别人，他们也总是表现得很愿意。即使在很多时候，他们心里并不是这样想。 　　用一句话概括：自虐就是折磨自己。 　　在心理学上，自虐可以分为两种：第一，心理上的自虐；第二，身体上的自虐。自虐和自残有很大的不同，自虐一般不带有什么目的性，而自残目的性很明显，比如，为了挽救失去的恋情割腕自杀。而自虐却不会这样，只是一种心理不平衡的状态。一个处于自虐状态的人，因为对自己不认同就对自己进行惩罚，以获得一些精神上的发泄和释放。相对于精神的自虐，身体自虐更要明显一些，比如那些酗酒和嗜烟的人，都有一定的自虐倾向，在折磨自己的身体中，得到一些心灵的释放。另外，自虐也可能是一种比较原始的心理情结，一些原始土着人身上满是文身、穿孔，就是通过伤害自己的身体来表明自己是勇敢的，具有忍耐精神的。 　　在一个男主人酗酒的家庭中，女主人如果为了让丈夫改过自新，总是采取和丈夫进行冷战或争吵的方式，却迟迟不肯离开，渐渐地因为情感鸡肋的折磨，很快就会耗掉自己的精力，而这种甘心被耗掉的心理就是自虐。通过自虐来达到折磨对方，达到玉石俱焚的目的，总归对自己是伤害，其实，自虐本身起不到任何作用。 　　勇敢地说出来 　　大多数自虐的人，因为害怕别人对自己不满，而很少会表露自己的情绪。比如，一位同学的舍友很不讲卫生，他碍于面子，不提醒不反对，而是默默忍受日益恶化的宿舍环境，最终忍无可忍，只有通过打架来解决问题了。其实想要摆脱自虐心理，只要表达出自己的情绪，敢于说不，情况就可以得到好转。 　　一个总是不敢拒绝别人的人，如果感觉自己不满意，不妨坚定地拒绝别人，这样，自己就不会因为无奈的承诺而烦恼；那些总是被欺负的老好人，只要提出自己的意见，争取自己的权利，那么就不会再出现因为没有成就感而自卑、自怨的状况了。　　摆脱不必要的责任 　　很多自虐的人都把不该自己承担的责任揽到自己身上。比如，有个人母亲去世了，他责怪自己平时没有照顾好母亲，于是一味陷入深深的自责之中，并用酗酒来摆脱这种自责。所以，有自虐心理的人，如果能放下过多的责任，不要总是自寻烦恼，那么，自虐就会很快好转。 　　总之，如果想摆脱自虐，最好的做法就是放自己一马，不要和自己过不去，无论在身体上还是心灵上，只有放开，幸福的指数才会大幅攀升。 　　当一个人说我太笨了， 　　类似的现象十分常见，比如：考完试的两个小孩子交流情况的时候，往往会这样说 　　难，我觉得这次肯定考得不好，能及格就不错了！你平时学得那么好，肯定比我分数高。 　　而在事实上，两个孩子在内心里都在暗暗较劲呢！他们的真实想法或许是：哼，这次我考场发挥不错，肯定要比你考得好！ 　　这样的对话跟中国人本身的内敛有很大关系，从孩提时就从大人那里学会如何去谦虚了。这也难怪，因为谦虚在我们的文化中，代表一种良好的品格。中国人喜欢见面客套，除了嘘寒问暖之外，就是自我谦虚。从小我们就被冠以谦虚使人进步，骄傲使人落后的思想。不过，很多时候，人们嘴上在谦虚，内心却根本不是这么想，更多时候，是为了掩饰自己比别人强的想法。 　　在个人意识中，谁不想成为一个独一无二的优势个体呢？一个成功者的谦虚大多只是一种表面化的感谢。我们总会看到各种公开场合的致谢词，其实，这些致谢很少会说出感谢者的真实想法。领奖台上表达自己对某某致谢的话，大多都是表面功夫，也许致谢者的心里正在念叨：我的努力终于没有白费，总算是有成果了。所以，这时候听一个人的致谢，远不如看他脸上的表情来得实在，眼睛里的朦胧、声音的颤抖、脸上肌肉的颤动，都是他在为自己而喝彩。有人说，谦虚常常只是自负者的一种欲扬先抑的把戏，正是这个道理。　　现在我们要问：为什么这些谦虚是假的，我们还要热衷呢？ 　　对于个人来说，虽然谦虚有些时候很虚假，但正是这种表面的虚假，可以让自己以后的路要走得顺畅一些。同样是才华横溢的人，谦虚的比起骄傲的给人的感觉要好得多。并且，这种谦虚可以很好地抚平别人的嫉妒和怨恨心理，从这个意义上说，谦虚是人的一种自我保护的意识。 　　谦虚对于个人的好处不仅如此。谋事在人，成事在天，一个人能否达成自己的意愿，不能排除一些运气的成分，而谦虚可以让自己避免因为那些不幸而陷入尴尬。所以，很多时候，人们在去完成事情的时候，总会给自己留些余地，不把话说死，不把棋走绝，不然很可能因为意外，变成他人眼里言而无信的小人。这种类似自贬的行为，就像是定心丸，即使自己没有成功，也不会输掉面子和信誉。 　　不过，虽然谦虚是一种好的品格，但是也不要过度，过度的谦虚等于骄傲。