为什么情绪会反复低落，一点点小事就很想哭？

为什么情绪会反复低落，一点点小事就很想哭？

一点事就想哭，你太娇气了。这个习惯可能是从小就养成了，你也明白为了点小事而哭，这会让人觉得你矫情脆弱，如果是女生还有点理由，如果是男生那真是太窝囊了。下次在想哭的时候告诉自己，这样很窝囊等让你产生厌恶的心理建设都是可以的，你要有意识的去减少动不动就哭的次数，这在心理学上称为厌恶干预法。你还可以自己在家适当的刺激自己，让你产生想哭的念头，然后自己去锻炼控制的意识，从轻微想哭到特别想哭，这个刺激的程度逐渐增加，慢慢地去适应控制的能力，下次就不会为了点小事而哭了，这个在心理学上称为系统脱敏法。