肝火旺盛怎么办

肝火旺盛怎么办

由于人们生活不规律，心情积郁等原因，特别容易导致肝火旺盛。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。 肝火旺盛是肝火实火的一种，是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有肝主目的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。 ，小编有绝招： 一、保持良好的心情。 二、多吃降低肝火的食物。 主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。 三、养成良好的生活习惯。 保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。 四、少吃甘热性食物。 避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。 五、中药调理预防肝火上升。 肝火旺盛可以采用简单的中药调理，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈熬水服用来调治。