每天喝养乐多可以减肥吗？

每天喝养乐多可以减肥吗？

我也喝滴..减肥貌似不能吧….不过有助通便… 最近網路上盛傳三餐喝檸檬汁加養樂多，不但可以減肥，還可以養顏美容，但台安醫院營養師趙思姿指出，這種減肥法難以持久。 趙思姿指出，檸檬汁的酸性物質具有加速代謝的功能，養樂多裡含有幫助消化的益菌，但若以這類飲料完全取代正餐，攝取的熱量過低，不僅會出現脫水、體力不足、抵抗力減弱等副作用，更可能減得是肌肉，而非肥肉。 而且小小一瓶養樂多容量是一百西西，熱量卻約有一百大卡，一天喝個四、五瓶，體重可能不增反減。