好累是怎么回事？

好累是怎么回事？

总感觉到好累、很疲乏，引起这种现象常见的原因，有以下几个方面：第一、睡眠不足，睡眠是一个非常重要的生理过程，如果睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括累、疲乏，人显得无精打采的，还会有头疼、头胀的症状。第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的疲劳感，干什么事情都觉得力不从心，很容易疲乏，同时还会有缺乏愉悦感、记忆力减退等症状。第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感到乏力、很疲乏，没有精神。第四、过度运动，适当运动有益于健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不舒服不适应的表现，比如劳累、疲乏，没有精神。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体很累很疲乏，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等等。所以，如果总是感觉到很累、很疲乏，应该到医院去做相关检查鉴别下是什么原因引起的，给予相对应的调整和治疗。