博主阿健因直肠癌病逝，我们该如何预防直肠癌？

博主阿健因直肠癌病逝，我们该如何预防直肠癌？

现在各种各样癌症的发病率已经越来越偏向于年轻化，所以年轻人们不要不要仗着自己年纪还小就为所欲为，应该要尽早地就开始做一些预防癌症的工作了。想要预防直肠癌，就要从日常生活当中的饮食和生活作息当中开始下手。

健康饮食

拥有一个健康的饮食习惯，对于预防直肠癌来说是非常重要的。想要预防直肠癌就要改善自己的饮食，不能食用含有太多动物性脂肪的食物，最好减少食用油炸性食物和烟熏类食物。烟和酒也最好能够戒掉，除了在预防直肠癌时要戒掉烟酒，预防很多疾病和癌症时都应该要从戒掉烟酒开始做起，毕竟烟和酒对于身体的伤害是非常大的。平时也可以多吃一些健康的蔬菜和水果，这对于预防直肠癌来说也非常的重要。饮食健康了平时的排便就会比较顺利和健康，这对于预防直肠癌来说是非常有用的。

规律的作息

除了在饮食方面需要注意，在作息方面也同样应当要注意，不规律的作息也会导致直肠癌的发生。平时一定要记得早睡早起，不能总是熬大夜。熬大夜不光可能会导致直肠癌的发生，还会导致其他疾病也陆续找上门，所以按时睡觉对于人体的身体健康来说是非常重要的。

多运动

平时也可以多运动增强身体的免疫力，这也能够减少直肠癌的发病率。平时晚上总是失眠，睡不着，导致熬夜的话多运动也可以让身体更加疲惫，晚上也能够更快入睡。不管怎么说，运动都是最好的养生工具， 特别是对于总是面对电脑一坐就是好几个小时的上班族来说，运动是非常重要的。

其实，直肠癌的发病比较捉摸不透，没有一个明确的病因说是什么东西导致的直肠癌，所以平时要多注意饮食习惯和生活习惯，也要定期去医院做体检。