打篮球如何练习防守，还有如果碰到很高的人怎样防止盖帽
的有关信息介绍如下：
防守的话主要靠脚步，首先你得把身体重心降下来一点，这样对手突破才跟的上。主要是多练练横向的移动像螃蟹步似的，身体接触时你用你的胸膛挡住他的身体就不会犯规。另外你得判断他的动作和进攻意图。进攻的话你说的情况，就一个假动作就行，高个子如果喜欢盖帽，你就做投篮假动作，将他晃起来，等他跳起开始下落你再起跳，往他下落的身体靠着投篮，投不进也能造犯规，投进就2+1。当然你不能总用一招，我想对手不会上两次当，然后你就变化，你还是做假动作例如这个视频。http://www.tudou.com/programs/view/yhW_GSJVaFg/但是不要双手持球，变向晃动两下，突然做双手持球的假动作，这次如果他不上当他也会犹豫，你就马上再变向，运球要低，用脚步过他。对手再补就很难了，就算他补上来靠住他的身体勾手上篮，他如果补上来上篮注意找身体接触造犯规。总的来说防止盖帽要注意节奏，多看防守的移动。另外你可以低位单打，利用你身体好的优点，但是要多练篮下的脚步移动，其次就是多练练投篮。希望对你有帮助
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