袖珍菇有什么营养

袖珍菇有什么营养

袖珍菇： 袖珍菇能调节新陈代谢、降血压、减少胆固醇，对肝炎、胃溃疡、软骨病有疗效，特别是对更年期妇女有调理作用。　　袖珍菇　　别名：小平菇、姬菇，隶属于真菌门，担子菌纲，伞菌目，侧耳科，侧耳属。袖珍菇属于营养高，热量低的健康食品，含有蛋白质、糖份，脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，其蛋白质的含量高于一般蔬菜。袖珍菇所含氨基酸种类十分丰富。其中含有人体所必需的八种氨基酸，长期食用有降低高血压和降低胆固醇含量的功能。　　袖珍菇属于木腐生菌，具有变温结实的习性，出菇阶段需要一定的温度，喜生于湿润的杂木林的枯死倒木上，子实体发育最适温度范围8—20℃，原料主要是杂木屑、棉籽壳等。可仿鸡腿蘑地棚畦式袋栽复土法进行，也可以在室内模仿金针菇栽培法栽培，要做到“四要”：　　⑴要人为地拉大昼夜温差，促使菌丝扭结形成原基；　　⑵要加大室内湿度，保持相对湿度90—95%；　　⑶要给予适当散射光，要求光线能看清报纸字迹为度；　　⑷要注意菇房通风换气，防止二氧化碳浓度过高。　　古田县2001年引种袖珍菇，主要在湖滨、大桥等乡镇生产，年产量约40吨（鲜品），以鲜品供应本、外地市场。　　http://images.99114.com/OldPic/product2/product2b9t134181.jpg