课堂教学如何培养学生的注意力

课堂教学如何培养学生的注意力

(1)、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，学到半夜。有的孩子不能按时睡眠，拿着爸妈的手机等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上打瞌睡。任务主要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以家长可以帮助孩子学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、帮助孩子学会自我减压现在的孩子学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些家长对成绩、考试等看得很重，无异是给孩子加压，必然不堪重负，变得疲惫和烦躁。因此，家长要适当给孩子减压，别把成绩的好坏看得太重。(3)、帮助孩子做些放松训练介绍下当下流行的深呼吸放松法：具体做法：采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出。自己要配合呼吸的节奏给予一些暗示和指导语：“吸……呼……吸……呼……”，呼气的时候尽量告诉自己我现在很放松很舒服，注意感觉自己的呼气、吸气，体会“深深地吸进来，慢慢地呼出去”的感觉。重复做这样的呼吸20遍，每天两次。这种方法虽然很简单，却常常起到一定的作用。如果孩子不知道自己该怎么办、手足无措之时，不妨先做一次深呼吸放松。(4)、做些集中注意力的训练家长可以帮助孩子以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。还有个小妙方，家长取来25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，让孩子迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。重复这一练习10天，在第10天看看你的进步。当孩子学会了如何集中精力以后，就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。久而久之，孩子就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，孩子的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。