难过的时候应该怎么办。
的有关信息介绍如下：
1不想 让你难过的事 2 视觉，听觉，嗅觉，触觉，味觉都不要和TA接触 3拿出一张纸一支笔，把这件事写下来，写出解决方案（找不到的话就把眼光放到最低点，只是暂时放低的，因为心理学有一句最经典的话：所有的问题都不是问题，只是情绪的问题。） 只要写下来，然后密封好，一点都不想这件事了 4找一个可以把身心放下来的环境，记住哪件事已经过去了，听听欢快的歌，嘴里唱着开心的词（一点都不能难过的事哦），或者再加点您可以认为开心的事，比如一些肢体动作也是有用的（有科学研究的，晃腿，嘴不停嚼东西，深呼吸等等) 5 持续10分钟，保证那个自信的您，又回来了O(∩_∩)O~
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