共轭亚油酸的危害是什么？

共轭亚油酸的危害是什么？

综述：共轭亚油酸是一种典型的多元不饱和omega-6脂肪酸，也就是说，它其实是一种反式脂肪酸，但却是一种自然形态的反式脂肪酸，在很多健康食物中都能找到它的存在，对人体没有危害。

当然如果过量的服用，或者是没有按照规定的用法用量去用，就有可能会出现恶心头痛头晕的情况，有些人还可能会出现四肢水肿以及消化不良和腹泻的问题。

共轭亚油酸的抗氧化能力是非常强的，对于健身来说是非常有用的，因为健身人群相对普通没有运动习惯的人来说，身体会产生更多的自由基，常年对自由基不管不问的话，人会更容易衰老。

另外，共轭亚油酸还能增强人体的抗氧化能力和免疫能力，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸酯水平， 防止动脉粥样硬化，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成，对人体进行全面的良性调节等作用。