1杯甜味饮料等于12块方糖，经常喝饮料会给身体带来哪些危害？

1杯甜味饮料等于12块方糖，经常喝饮料会给身体带来哪些危害？

现在很多的年轻人都很喜欢喝一些甜味的饮料。含糖量高的食物确实是可以让我们心情愉悦的，但是喝一杯甜味的饮料往往就相当于我们吃了12块方糖，经常喝饮料的话是会给我们身体带来以下这几点危害的。

1.引起肾脏的问题

我们都知道如果我们平时吃的太咸了是最容易引起肾脏方面出现问题的，这是因为食用盐当中含有着钠离子成分，摄入了过多的钠离子的成分就会对肾脏造成负担。但其实除了钠离子成分之外，一些饮料当中不仅仅是含有着甜味剂成分，还会添加着一些人工的合成剂以及大量的防腐剂成分。而这些成分进入到我们肾脏之后，对于肾脏是会造成一定负担的，需要好久的时间才会将这些东西彻底的代谢出体外，如果经常喝饮料的话，肾脏就会不堪重负，最后导致肾炎的发生。

2.体重增长

现在体重超标的人数越来越多了，并且越来越倾向于儿童化了，其实这也和经常喝饮料是有很大关系的，饮料的热量是非常高的，相当于我们吃了一大碗的米饭，而且里面含有着大量的糖分，身体不能够在短时间之内消化，那么这些剩余的热量就会转化为身体的脂肪，从而让身体越来越胖。

3.损害牙齿

有些人年纪轻轻的就开始有蛀牙了，或者是经常出现牙疼，其实反思一下自己的生活就会发现这些人绝大部分都是很爱吃甜食或者爱喝甜的饮品的。虽然每天都在刷牙，但是这些甜的饮品当中的一些分子成分还是会保留在我们的牙齿缝隙当中。时间久了之后就会对牙齿造成一些腐蚀。这样牙就会出现受损的情况了。

最后提醒大家在日常生活当中适当的喝一次饮料是可以提升幸福感的，但是把饮料当成水喝的话，时间久了一定会对身体造成很大的损伤。尤其是对于女生来说摄入太多的糖分，往往会加速皮肤的老化，这可是用多少护肤品都没有办法挽回的。