什么是社交恐惧症

什么是社交恐惧症

社交恐惧是社交焦虑、社交恐怖和社交恐惧的缩写，是指会对特殊人群产生强烈的紧张、害怕内心体验和回避行为的恐慌反应的人群，因此又称为“见人恐惧”。社交恐惧症的根源在于个体由于自卑感，而特别关注他人对自己的看法和评价，甚至产生恐惧心理。除了在某些情况下，社交恐惧只发生在与他人在一起时出现，而在你独自一人时没有恐惧的情况。最常见的表现是在一对一的社交场合中感到非常不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，紧张得脸红，甚至结巴。当你与一群陌生人（在街上或公共场所）混在一起时，你会一直感觉到别人视线的干扰，你会更加紧张和胆小。此外，严重社恐者，常伴有头晕、恶心、震颤等躯体反应，拒绝联系任何人（一般不包括家人），不能参加任何社会活动，完全孤立自己，不能上学和工作。最重要的一点是，社恐者自己想要社交和表达自己的，但由于内心的自卑情结和恐惧感，他们“被迫”回避社交。归根结底，社恐是一种心理问题，难解决也好解决，勇气和行动力是克服社恐的重要条件。