肾精不足是什么引起的？

肾精不足是什么引起的？

引起肾精不足的原因有：

1、过度劳累、熬夜

过度劳累、熬夜，会大大的损阳气，伤气血。精血同源，气血不够了，就会动用肾精去工作。

肾精就像是我们身体里的油灯，经常消耗油灯里的油，等熬到油枯竭的时，人会在短时间内衰老。不只颜值下降，身体的各项机能也大不如以前。

2、胡吃海塞

很多人喜欢吃火锅，但其实涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。这些都会造成脾胃负担过重，平时吃的太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。

3、剧烈运动

突然的剧烈运动可能会造成肾脏过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

冬天应避免剧烈运动，适当的减少运动量和运动强度，以柔和、慢运动为好，如瑜伽、散步、快走，以动但不出大汗为原则。

以上就是引起肾精不足的原因，若是出现肾精不足要及时的调理，以免加重，一般专家建议口服博启健进行调理，每天两次，短时间内就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾精不足。