腊鸡腿怎么烧

腊鸡腿怎么烧

冬笋腊鸡腿　　原料腊鸡腿200克，鲜冬笋250克，辣油20克，麻油15克，精盐、味精、葱各适量。　　制作(1)用温水洗净腊鸡腿表面油污，放入盘中用保鲜膜封好，上笼蒸熟，取出剔骨、压扁，冷却后切片，装在盘子外围。(2)葱洗净切成葱花；冬笋剥洗干净，下锅煮熟，切块，再入清水煮开，捞入碗里，加精盐、味精、辣油拌匀，装在盘子中间，撒上葱花。(3)炒锅置火上，倒入麻油烧热，浇在葱花上即成。　　　腊鸡腿炒饭的做法　　材料　　粳米饭150克，鸡蛋1只，葱花10克，腊鸡腿1只，青豆10克　　调味料　　味精2克，植物油250cc，盐、胡椒粉少许　　做法　　1、腊鸡腿放入蒸笼蒸约20分钟后取出。　　2、将蒸好的腊鸡腿去骨，切成0.8cm的方丁。　　3、锅内入油烧至四成热后，放入青豆过油至熟沥出。　　4、锅内留油30cc，放入打散的蛋液炒匀，加入腊鸡腿丁略翻炒。　　5、再放入米饭、青豆、盐、味精、胡椒粉用旺火炒香　　菜脯炒腊鸡腿　　原料：腊鸡腿一只，菜脯200g，葱姜，干辣椒适量　　配料：生抽1小勺，盐1g，鸡精1/4小勺，胡椒粉1/4小勺　　友情提醒：鸡肉具有益气养血、滋养补虚，母鸡偏于补养阴血　　菜脯炒腊鸡腿的做法：　　1】菜脯切条用温水泡一下沥干水；葱姜切碎，干辣椒去籽剪碎　　2】腊鸡腿洗去浮沉，上锅蒸30分钟　　3】蒸好的腊鸡腿晾凉去骨，切片备用　　4】锅内爆香葱姜，辣椒，下腊鸡腿炒2分钟　　5】下菜脯翻炒3分钟，加入调料继续炒1分钟即可出锅　　菜脯炒腊鸡腿的营养价值：　　鸡甘平偏温，营养丰富，鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，比猪、牛、鹅肉的高 1 / 3 或 1 倍以上，而脂肪含量只有 1.2% ，所以吃鸡肉的增强体质，又不会使人过度肥胖。鸡肉益五脏，补虚损，强筋骨，活血脉，调月经，止白带，是妇科药膳中的主要配料。鸡肝、鸡心、鸡肠、鸡血、鸡脑都可入药，能调部人体相应的脏器。特别是鸡肫含有大量的消化物质，有很好的消食化积作用。公鸡属阳，补性不如母鸡 ; 母鸡属阴，益与老人，老母鸡多用与产妇。公鸡肉宜与炒鸡丁，鸡丝，拌食。　　鸡肉具有益气养血、滋养补虚，母鸡偏于补养阴血，用于老人、妇女产后虚弱、体弱多病者。公鸡偏于温补阳气，青壮年食之较为适宜。