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拉肚子会不会减肥

2024-09-22 14:31:03 编辑:zane 浏览量:585

拉肚子会不会减肥

的有关信息介绍如下:

拉肚子不会减肥

拉肚子在短时间内,是真会瘦下去的,但这并不是真正意义上的减肥。很多人误以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥。可是,殊不知,频繁腹泻排去的,只是身体的水分和电解质,并不是脂肪,其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。

拉肚子会不会减肥

拉肚子的原因

1、细菌感染

人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2、病毒感染

人通过食物或其他途径感染病毒后容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒

变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、饮食贪凉

很多人喜欢在夏天吃冷饮,但如果吃得太多、太急,那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。

5、消化不良

饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

6、腹部着凉

夏季天气炎热,如果长时间待在空调房间内尤其是开着空调睡觉、腹部很容易受凉,这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。

扩展资料

减肥小方法推荐

1、合理控制饮食是关键,除此之外还要保持快乐的心情,这也是瘦下来的根本。

2、运动自然也是必不可少的,而且要坚持运动一个小时左右。可以碎步跑、不用有太大的心理压力。拉肚子能减肥吗?不能。但是运动可以减肥啊。

3、睡觉之前最好做点小运动如仰卧起坐或者俯卧撑,可以给你的腹部和腰部带来许多惊喜;

4、少喝果汗多吃水果、少吃零食多喝清水。

七个小诀窍帮你快速减肥不反弹

减肥是现代很多人都需要进行的一项事业,现在的生活条件好了,生活条件好了的一个不好之处就是吃的多、动得少以致于很多人胖了起来,下面就介绍一下怎么减肥不反弹。

1、不要和吃货一起吃饭

对于很多吃货来说享受美食是第一位的,如果你与吃货一起吃饭,那么就很容易会在吃货们大吃特吃的时候动摇自己减肥得到决心,抵抗不住美食的诱惑。

2、想想减肥成功之后的美好

在减肥的过程中是需要一定的毅力的,抵抗住美食的诱惑、抵抗住懒得动的惰性,但是只要想想自己减肥成功之后可以穿的漂漂亮亮的,能够魅力倍增的美好,减肥的意志力就能够坚定下来。

3、和朋友相约运动

一个人运动减肥过程会比较烦闷,你需要一个健身教练或者是一个运动的伴侣,这样就能够让他们来督促你,慢慢的运动就会变成一种习惯,减肥一定可以成功的哦。

4、边看电视边运动

有些人一边看电视一边运动取得了非常不错的效果,其实看电视的之后非常的无聊,很多人都喜欢吃东西,这非常不好,所以可以在看电视的时候进行一下运动,这样时间会变得快一些。

5、尝试多种运动方式

如果经常性的采用一种运动方式时间长了会非常的枯燥,可以多选择几种运动方式,变着花样来尝试不同的运动方式,比较容易产生新鲜感,比较容易帮助你减肥成功。

6、奖励自己

替自己订立一个可以实现的目标,当这个目标实现的时候就奖励自己一下,这样可以使得自己的减肥过程变得意义非凡,比较容易坚持下去,目标的确定一定不要太高哦。不然会出现挫败感的。

7、一定要严格遵守减肥食谱

其实最有效的减肥方法就是运动加饮食的方式,运动是必须的、调节自己的饮食也是必须的,你可以花时间多多的研究一下食谱,不过一定不要只是研究,一定要付诸行动才可以哦。

参考资料:腹泻—百度百科   减肥—百度百科

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