B型血的人吃什么东西利于减肥？

B型血的人吃什么东西利于减肥？

血型也会影响人们对食品的消化才能，但是针对B型血而言的话，应该多吃以下这些食品，

1、鸡蛋鸡蛋营养代价高自不必说，但是水煮着实比炒或许煎更有益安康，并且营养代价损失少。但也不宜多吃哦，每天2个足矣，过多的话胆固醇会很高。

2、薏仁：薏仁的营养非常充裕而且还含有充裕的淀粉，卵白质、维生素B1及钙、铁等矿物质。而且薏仁中还含有充裕的水溶性纤维，可以下降肠道对脂肪的接收，从而达到减肥瘦身的功能。

3、豆腐：豆腐是属于低脂肪高纤维的一种食品，个中还含有充裕的卵白质，可以提高身段的新陈代谢，又具有饱腹感。但是要注意食用过多的豆腐会阻碍人体对铁的接收，容易引起消化不良，出现腹泻等症状。

4、红豆:红豆是一种营养非常充裕的食品，个中含有充裕的铁质，促进排尿及增加便秘，进而排除下身脂肪，唯一的忌惮便是红豆经常加很多糖一起烹煮，导致糖分摄取过多而发胖。

5、奇特果：奇特果便是我们生涯中常见的猕猴桃，个中的维生素C非常充裕，经常食用可以放慢分化脂肪的速率，防止身上的脂肪沉积过多从而引起肥胖哦。

6、香蕉：香蕉中所含有的酵素非常多，食用后可以促进消化接收，也能增加脂肪的沉积，香蕉中还含有充裕的果胶和钾，既能满意身段所需营养，又不会让你营养过剩，用来当减肥水果是很不错的哦。

血型也会影响人们对食品的消化才能，但是针对B型血而言的话，应该少吃以下这些食品，比方肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果等。

扩展资料

科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

参考资料：百度百科-科学减肥