正步走分解动作

正步走分解动作

1、在听到教官下达“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约75公分，同时右臂前摆，左臂后摆，两腿挺直，脚尖下压，脚掌与地面平行，距离地面约25公分，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，上体正直，右脚照此动作。

2、同时要上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；摆臂姿势，向前摆臂时，大臂略直，小臂略平，大臂小臂略成90度，肘部稍向里合，手腕不得弯曲，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于作训服外腰带扣中央约10厘米处，离身体约10公分，向后摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合，手腕不得弯曲，右手手心向左，左手手心向右。手腕前侧距裤缝线约30厘米。

3、行进速度每分钟110—116步。部队训练正步是非常艰苦的一个动作，刚开始都是左右摇摆，动作僵硬，腿疼腰酸。

扩展资料：

来源

正步走原名来自德文的“阅兵步法”。它起源于中世纪欧洲的一种民间舞蹈，特点是大腿僵直向前踢出90度。十八世纪中期，由弗里德里希大帝率先在普鲁士军队阅兵式中采用这种民间舞蹈中的行进步法，正式称为正步走。

此后，在普鲁士（后来是德国）军事教官的传播下，正步走逐渐传到其他国家，包括智利、阿根廷等南美国家。1950年中国人民解放军第一次采用正步走方式通过天安门广场。

参考资料：百度百科-正步