吃枸杞有什么好处

吃枸杞有什么好处

枸杞子的功效和作用很多,自古以来就是上品。无论是男女,吃枸杞子都能产生意想不到的效果。补肾壮阳、延缓衰老、提高容貌的功效。另外,枸杞子还能起到预防高血压、高血脂等多种疾病的作用。

在华北、西北等地,枸杞子为干果、熟果。具有清热解毒、降血糖、抗脂肪肝等功效,具有清热解毒的功效。枸杞在夏秋两季成熟,是最佳季节。枸杞具有多种保健功效,深受人们喜爱,同时也是卫生部批准的药食两用产品。但是大家都知道是保健品,却不知道具体的药效,经常盲目服用。那枸杞子的功效和作用有什么呢?

一、抑制衰老

枸杞自古就是滋补养人的上品,具有延缓衰老的作用。枸杞子营养价值非常丰富,维生素C比桔子高,胡萝卜素也比胡萝卜高,含铁量也比牛排稍高。

二、提高机体的抗病力

枸杞多糖是一种很好的中药材,其主要成分为葡萄糖、半乳糖等单糖,具有很高的活性,可为人体吸收和利用。枸杞具有增强人体免疫功能的作用,吃了它后,其抗病能力明显提高。

三、高血压防治

其中含有多种营养成分,如天然果胶、维他命e、枸杞多糖等,经人体吸收后,可有效净化血管壁的胆固醇和甘油三脂。另外,枸杞子还能防止高血压、高血脂,还能降低冠心病的发病率。

四、大脑的保护

枸杞中所含的花青素能穿过人的血脑屏障,保护人类脑部神经,避免氧化质对脑部神经的损害,同时也能防止氧化物质对脑神经和脑组织的损害。枸杞子具有改善大脑功能,促进智力发展的作用,增强记忆能力。

五、保存心脏

枸杞具有清肝明目的功效,对于人的心脏也有明显的保护作用。枸杞中含有谷氨酸、天门冬氨酸等营养成分,可直接作用于心脏,防止心肌缺血、心梗。

六、减轻体重

对于身体的能量代谢有一定的调节作用,对于一些肥胖的人来说,吃枸杞子也能起到一定的作用。每日餐前饮用一杯枸杞茶,可有效降低脂肪含量。