喜欢上一个不喜欢自己的人怎么办

喜欢上一个不喜欢自己的人怎么办

一、觉察自己的感受。

你要做的第一件事，就是去认真觉察自己在喜欢那个不喜欢自己的人时的感受。可以好好问自己，喜欢对方，究竟是不是痛苦大大盖过了快乐的时刻。如果一时半会不能得出一个确切的答案，你可以给自己一段时间，用记日记或是实时记录(比如“仅自己可见的朋友圈”)的形式，将你和对方在一起、或是想到对方时的感受和想法记下来。

除此外，你还可以问自己亲近的朋友，他们是否觉得你在这段时间里的状态是好的、开心的。有时候，我们身边的旁观者会比自己看得更加清楚、客观。这样做的还有一个好处是，可以防止你在对方偶尔貌似对你不错的时刻，就又忘记了大部分时候的自己是如何煎熬了。因为人总是好了伤疤忘了疼的，尤其是在面对自己喜欢的人时。

二、正确认识健康的亲密关系。

双方平等，互相尊重，肯定对方的价值，重视对方的意愿，这些都是建立一段好的亲密关系的基础。在这样的关系里，两个人就好似两棵依偎着彼此的树，即使亲密得将枝叶都缠绕在一起，也始终是相互独立的两棵树。它们不会让身边的树按照自己想象中的模样生长，它们爱着对方本来的样子。爱是人身上的一种积极力量，可以使人克服孤寂和疏离感。

三、爱自己是被爱的前提。

最后一点，爱自己是被爱的最重要前提。我们每个人类，都需要双向的、相对对等的情感，你需要被珍视。不要习惯任何会让你感到痛苦的东西，无论是一个人，还是一种关系。相信我，你不是喜欢痛苦，你只是习惯了痛苦。希望你能渐渐明白，如果你还在喜欢一个不喜欢你的人，没关系，那并不是你的错。

但是请你至少为自己保持一种开放性，不要关闭遇见其他人的机会。也许你会遇到一个人，让你知道真正被喜欢是一种什么样的感受，从此你就能够拒绝那些不够好的恋人。